Недосып уменьшает объем мозга — исследование Выяснилось, что проблемы со сном физически изменяют структуру головного мозга в худшую сторону. Это приводит к ухудшению памяти, падению концентрации внимания, потере самоконтроля и вспыльчивости. Также подобные симптомы возникают у людей с бессонницей, храпом и лунатизмом.