КОМПЛЕКС ЛЮБИТЕЛЕЙ №2 «ГАНТЕЛЬНЫЙ СДВИГ» Второй комплекс для команд Любителей (индивидуальное участие 18+) - атлеты со всей страны 🔥 💪🏻КФУ №2 — «Гантельный Сдвиг» - состязание на Арене ГТО ➡️3 сентября ✅Выполнить комплекс максимально быстро: 8 м → 15 → 15 → 15 🦵 8 м шагающих выпадов с гантелью внизу 💪 15 подъёмов гантели на плечо с пола 🏋️ 15 подъёмов гантели с плеча над головой 🔥 15 берпи через гантель боком ✅6 м → 12 → 12 → 12 🦵 6 м шагающих выпадов 💪 12 подъёмов гантели на плечо с пола 🏋️ 12 подъёмов с плеча над головой 🔥 12 берпи через гантель 4 м → 9 → 9 → 9 🦵 4 м шагающих выпадов 💪 9 подъёмов гантели на плечо с пола 🏋️ 9 подъёмов с плеча над головой 🔥 9 берпи через гантель 🏁Финиш: 100 двойных прыжков через скакалку!