Заря | Новости, Россия, Украина, Мир

«Если нет денег на мясо, лучше есть бобовые»: экономия россиян приводит к скрытому голоданию и дефициту белка, заявили диетологи По словам экспертов, такое питание не покрывает потребности организма и вызвает постоянное чувство голода: Люди стали экономить на самых дорогих продуктах, а это белковые продукты: мясо, рыба, морепродукты, творог. И перешли на кашки, макарончики. Если нет денег на мясо, лучше есть бобовые. Налегать на сезонные овощи тоже не стоит: возникает дефицит магния, калия, натрия, кальция. Всё это ведет к дисбалансу сахаров в организме, нехватке белков, ухудшению состояния здоровья и набору веса.