Защитный пессимизм Помните отличника, который перед экзаменом уверял всех, что ничего не знает, а потом получал пятёрку? Возможно, он не кокетничал. 📣 Психологи Джули Норем и Нэнси Кантор обнаружили, что для некоторых людей ожидание неудачи - своеобразный способ подготовки. В их исследовании участвовали студенты с хорошей успеваемостью. Перед решением головоломок их попросили оценить свои шансы. Одни ожидали, что справятся хорошо. Другие, несмотря на прежние успехи, предполагали худшее и волновались сильнее. Но в итоге решили не меньше задач, чем первые. Затем исследователи повторили опыт с новыми участниками. На этот раз некоторых студентов перед заданием подбодрили: напомнили об их хороших оценках и сказали, что они наверняка справятся. Тем, кто привык ожидать худшего, это помешало: с графическими головоломками они справились хуже, чем участники с такой же привычкой, которых не подбадривали. 👉🏻 То есть, когда человек говорил «я провалюсь» - и снова справлялся, все это время он заранее представлял трудности, чтобы встретить их подготовленным. Психологи назвали эту стратегию защитным пессимизмом. Отсюда не следует, что всем стоит взять её на вооружение. Людям, которым спокойнее не прокручивать неудачу в голове, такая подготовка может только мешать. Универсального настроя на успех, все же не существует: кому-то помогает уверенность, кому-то - возможность заранее разложить в голове, а то и озвучить свои опасения. 📌 С последним, кстати, можно прийти в 🔗 GRO. Сложную карьерную ситуацию здесь можно сначала обкатать в тренировке и проверить, к чему вы готовы, а над чем стоит ещё поработать. Такая подготовка может быть полезнее любых аффирмаций. #gro_викенд