григокон

заметка.🗒️ дата: 22 февраля. время: 08:03. доброе утро! последнее время ложился поздно, просыпался так же… ну к примеру: ложился в 00:30 или позже. вставал в 08:30 — 09:00 утра. я не знаю что со мной происходит когда я приезжаю в родное село. почему то мне тяжко просыпаться, залипаю в рилсах жестко и почти не могу контролировать свои действия. одним словом: чаще прокрастинирую тут. не знаю с чем связано, но тут особенно тяжело выстроить режим и дисциплинировать себя — но я стараюсь. (по крайней мере первое время) сегодня встал в 06:30. уснул я в 23:10 плюс минус. самая главная привычка, это то что я не беру телефон в руки первые 10 минут. сижу в тишине, настраиваюсь на день. не суечусь. и перед сном тоже не залипаю. хоть 1-2 странички, но читаю. так продолжим мое утро. потом я собирался гулять с гафой и телефон кстати с собой на прогулку тоже не брал. пускай мозг отдыхает. я же гулять иду, зачем мне телефон? пришел домой, посмотрел кто что написал, ответил всем и вот сижу пишу этот пост. в инстик не заходил пока, залипать не планирую в рилсах. ну если только чуть-чуть, ну это само собой получается) (неосознанно) такое допускаем. пошел я чистить снег, его там много навалило. доброе утро и спокойного сегодняшнего дня.