такая мы спортивная семейка сегодня делала верх и не так давно открыла для себя классное упражнение(1видео), не знаю, что там по технике, но мышцы я чувствовала(мне понравилось) а еще, такой образ получился симпатишный - лонг из секонда - штанки - кеды