Тренировки в горячем зале — глобальный тренд в мире фитнеса и веллнеса. Но действительно ли они полезны? Мы решили обсудить этот вопрос с экспертом. Во время такого занятия тепло помогает быстрее почувствовать свободу движения. В этот момент наши мышцы и фасции — соединительные ткани, которые создают фигуру, — становятся податливыми, как мягкий воск. В прохладном помещении мышца может сопротивляться растяжению, создавая микрозажимы, но при более высокой температуре это сопротивление уменьшается. Эксперты признают, что, например, растяжка в таких залах может быть эффективнее. Но рекомендуют относиться к формату с осторожностью. Подробнее читайте на сайте. Grazia в MAX