Причиной прокрастинации чаще всего считают лень. Однако в этом случае победить ее практически невозможно. Именно поэтому нейробиологи предлагает «локализировать» источник прокрастинации, используя метод «Голова, сердце, руки». Именно это поможет перестать откладывать дела на потом. По мнению автора метода Анн-Лор Ле Кунф прокрастинация может возникать в трех местах: в голове, в сердце или в руках. Например, если прокрастинация исходит из головы, то вашему разуму не хватает ясности и понимания, с чего начать или каким должен быть результат. Если проблема в сердце, то причина может скрываться за скукой, потерей интереса, тревогой или страхом неудачи, который оказывается сильнее. Если же источник находится в руках, значит, вам не хватает практических ресурсов — знаний, навыков, инструментов или опыта для выполнения задачи. Именно понимание первопричины и ведет к победе над прокрастинацией. Подробнее о концепции читайте в статье по ссылке. Grazia в MAX