Новый тренд — японская практика борьбы с тревожностью «Синрин-йоку» или «Купание в лесу». Так называют медленные, осознанные прогулки по лесной местности с максимальным вовлечением всех пяти чувств (зрение, слух, обоняние, вкус, осязание). Концепция зародилась в Японии в 1980-х как государственная программа по борьбе со стрессом в период стремительной технологизации и урбанизации. Основной целью было рассказать городским жителям о действенном способе снизить напряжение от повышенного ритма жизни и напомнить о ценности природных ландшафтов. Исследования этого метода выявили, что он снижает уровень стресса, позитивно влияет на сон и даже повышает иммунитет. Подробнее о «купании в лесу» читайте по ссылке. Grazia в MAX