Фейсфитнес становится все популярнее: в социальных сетях мы регулярно видим советы и техники по выполнению массажа. Обычно гимнастикой для лица начинают заниматься, чтобы подтянуть овал лица, избавиться от отеков и сделать контур более четким. Мы решили обсудить техники фейсфитнеса с экспертом врачом-массажистом. Вот несколько важных мыслей: • Медицинское сообщество относится к таким тренировкам довольно осторожно и склонно считать эту зарядку скорее вспомогательным методом, который работает исключительно в связке с общими физическими нагрузками. • Подходить к техникам важно с умом. Порой выполнение упражнений может дать обратный эффект. Укрепление мышц, которые уже находятся в тонусе, лишь сделает мимику еще активнее и быстрее "выгонит" ботокс, если прежде тот использовался. • Однако фейсфитнес действительно можно считать эффективным. Начинать лучше с простых упражнений, например «Улыбка» и «Обратная улыбка». Подробнее читайте в статье со ссылке. Grazia в MAX