Еще один «аналоговый» тренд — нонна-максинг. В его рамках пользователи социальных сетей поддерживают образ жизни итальянских бабушек. Этот лайфстайл характеризуется размеренным темпом и занятиями вроде садоводства. В основе нонна-максинга лежит уже знакомое нам понятие dolce far niente — «сладкое ничегонеделание». Но одного этого девиза мало, чтобы прочувствовать тренд на замедление. Есть еще несколько привычек, которые делают жизнь итальянских бабушек такой долгой и спокойной: • Принимать старение В Италии никто не стесняется своего возраста. Быть нонной статусно, это признак мудрости и принятия. • Помогать другим Итальянские бабушки очень вовлечены в жизнь внуков. Они активно помогают с присмотром и уходом за младшими членами семьи. Исследования Американской психологической ассоциации показывают: забота о детях в пожилом возрасте защищает от снижения когнитивных функций. • Ежедневно гулять Итальянские города не очень-то удобны для машин из-за узких улочек. Поэтому люди там много ходят пешком. И это прочно укоренилось в их образе жизни. К тому же привычка двигаться напрямую связана с долголетием. • Жить осознанно Итальянцы умеют делать паузы. И они вкладывают в это нечто большее, чем просто отдых. Это умение быть в моменте, не пытаясь везде успеть, не быть многозадачным и не пребывать постоянно в онлайне. • Есть сезонно Итальянцы придерживаются правила: умеренность и сезонность продуктов. Едят то, что можно найти на местных рынках в конкретный сезон. Овощи и фрукты, собранные в сезон, не требуют обильной обработки для выращивания и консервантов для хранения. • Быть частью общества Итальянские бабушки считают: самое главное для долгой и счастливой жизни — не изолировать себя от окружающего мира и всегда ставить перед собой небольшие цели. Исследования Американского журнала гериатрической психиатрии подтверждают: чувство цели помогает сохранить когнитивные функции с возрастом и снижает риск депрессии и одиночества. Grazia в MAX