Раньше казалось, что удаленная работа — самый комфортный формат. Но к 2025-му все поняли, что такой лайфстайл имеет много минусов. Одни регулярно отвлекаются от дел, становясь непродуктивными. Другие, наоборот, кажется, уделяют работе слишком много времени и регулярно выгорают. Чтобы этого избежать, придумали новый тренд — микропереключения. Это короткие промежутки, которые используются для восстановления ресурсов (вам понадобится от 3 до 15 минут). За это время можно сварить чай, провести время с собакой или поговорить по телефону с кем-то из родственников или друзей. Главное — микропереключение должно быть полностью осознанным. Когда вы отключаетесь от работы осознанно, то ваш мозг автоматически входит в «пассивный режим», позволяя лучше переварить и усвоить всю ту информацию, которую вы получили за последний час. Регулярные микроперерывы в течение рабочего дня полезны для общего психического здоровья, поскольку они предоставляют вашему мозгу время расслабиться и снять стресс. Подробнее об этом явлении читайте по ссылке. Grazia