Маркеры трудностей адаптации: когда пора обратиться за помощью Граница между тяжёлой, но нормальной адаптацией и патологическим состоянием бывает тонкой. Семье необходимо внимательно следить за так называемыми «красными флагами». Если вы замечаете, что близкий человек не справляется самостоятельно, следует обратиться к психологу или врачу-психиатру. Вот несколько признаков, которые требуют особого внимания: 🔹 Стойкая бессонница и изнуряющие ночные кошмары на протяжении нескольких недель. Эпизодические трудности со сном — нормальная реакция на стресс, но если они не проходят и истощают человека, это сигнал. 🔹 Прогрессирующая агрессия, несущая угрозу для него самого или членов семьи. Важно отличать раздражительность переходного периода от нарастающей враждебности, которую человек не может контролировать. 🔹 Попытки «залить» стресс алкоголем или заглушить его медикаментами без назначения врача. Такой способ справляться с напряжением лишь усугубляет состояние и разрушает восстановление. 🔹 Разговоры о бессмысленности жизни, суицидальные высказывания или резкая раздача личных памятных вещей. Это наиболее тревожный сигнал, который нельзя оставлять без внимания. 💬 Главное, что стоит помнить: обращение к специалисту — это не признак слабости, а проявление ответственности за себя и свою семью. Процесс восстановления требует времени и терпения, но при достаточных усилиях он обязательно принесёт результаты. Важно не отдаляться и вовремя протянуть руку помощи. 📞 Бесплатный анонимный телефон доверия: 8-800-222-14-07. 📅 Рубрика «От психолога» выходит каждую субботу. Напомним, что в рамках сотрудничества филиала Госфонда поддержки участников СВО «Защитники Отечества» по Республике Саха (Якутия) и Якутской республиканской психиатрической больницы в филиале фонда регулярно ведёт приём приходящий медицинский психолог Ульяна Фомичева.