Что намазать на хлеб, что бы не сильно жирно? Если вас задалбал хлеб с сыром, то попробуйте эти намазки 👍 ➡️Риет из тунца с форелью и риет из тунца с зеленью, Вкусвилл Увидела в дневниках у полопечных. Калорийность и бжу, если не звиздят, 24/8/5 188 и 25/7/6 179 калорий По вкусу гуд! ➡️ Берег. Тартар из форели с кунжутным маслом Хоть и тартар, а жиров немного. 15/6/0.3 110 калорий. Берем) ➡️ Рикотта Берите ту, которая более легкая (я беру обычно эту, но можно и менее жирную найти) Миксуем со специями, солью, вмешиваем немного песто — будет вкусно! ➡️ Фасоль от Бондюэль Буррито, папкрикаш. Вкусные банки, ставлю лайк, и на бутер мазать норм. 6/2/14.9 102 калорий ➡️ Бондюэль, Брускетта Мне вкусно, переодичски беру. Добавили белка — получили супер сытный и сбалансированный бутерброд на завтрак 1.6/6.9/29.2 185 калорий Делитесь своими любимчиками в комментариях) #подборка