Перед шаббатом хочу выпендриться и дать совет Если вы как и я имеете проблему с тем чтобы есть одно и тоже больше 2 дней подряд (мне аж плохо) и нет времени регулярно что-то готовить (тем более домашнее и полезное) - я начал готовить на долгий срок с затем расфасовкой и вакуумацией блюд. И теперь я замахнулся на готовку на целый месяц вперед. Итого на выходе 8 блюд (скопирую из таблицы расчета порций сразу же) |Блюдо |Ккал|Белок| |--------------------|----|-----| |Баранина с нутом |400 |32г | |Баранья нога рваная |380 |34г | |Говядина бургундская|360 |36г | |Говядина азиатская |350 |35г | |Чили |340 |30г | |Чахохбили |320 |33г | |Ножки барбекю |350 |30г | |Табака |340 |36г | Подписаться на канал: @goldenberg_g