💊 Вместе с врачом GMS Clinic, к.м.н., гастроэнтерологом, эндоскопистом Анастасией Макушиной разбираемся, за счёт каких продуктов проще набрать 30 граммов клетчатки в день. В подборке указали не только содержание клетчатки, но и калорийность продуктов, чтобы оценить их вклад в рацион.