💭А если после тяжелого рабочего дня вместо телефона взять в руки… карандаш? Не для записей и не для очередного списка дел. Просто порисовать несколько минут - даже если последний раз вы делали это в школе. Исследователи изучают, как такая простая творческая активность связана со стрессом, уровнем кортизола и работой мозга. И некоторые результаты действительно заслуживают внимания. В новой статье разбираемся, что уже известно науке и почему рисование может оказаться полезнее привычного скроллинга перед сном.