На 52 минуты быстрее преодолел половину «железной» дистанции🤗 113 км IronStar в Сириусе покорились за 5 часов 37 минут. В первый раз, 23 августа в Нижнем Новгороде, мне понадобилось почти шесть с половиной. Путь был не легким. Каждый день с 7 до 8:30 утра тренировки, но прогресс за полтора месяца очевидный. Секрет скорости в триатлоне прост, чтобы прийти с лучшим временем - не нужно торопиться😀 В Нижнем темп на плавании был быстрее на 5 секунд, гнался за лидерами. Вышел с этапа уже уставший. В Сочи не стал играть «в гонки». Решил все-таки послушать тренера и бороться только с самим собой. В темпе 2 минуты 4 секунды на 100 метров работал в основном руками. Из воды вышел полный сил. Велосипед тоже отлично🙂 90 километров покорились за 2 часа 49 минут со средней скоростью 32 км/ч. Мог быстрее, но помню опыт Нижнего, поэтому не форсировал и делал все спокойно. На беге первые 10 км зашли легко. Очень благодарен партнеру по клубу «Leto» Виталию Петровскому. Прошли вместе 17 км, подбадривая друг друга, сверяя темп, но в конце банально кончились силы. Виталий пошел на финиш, а я начал «страдать». Спасли Настя и Лиза TwinsFit Девчонки каждые пару километров подъезжали на велосипедах, говорили темп и подбадривали нас. Последний отрезок дистанции сопроводили до финиша. С ними включил все резервы. Итог: «полумарафон» за 1 ч 59 минут. Это мой результат два года назад, но тогда перед этим не было 2 км вплавь и 90 км на велосипеде😄 Даже в самом амбициозном сценарии гонки не закладывал итоговый результат. Он получился благодаря команде, поддержке друзей и Алексея Ретюнского. Огромная благодарность. Если Вы искали лучшего тренера по дисциплинам триатлона - рекомендую. «Легко не будет», но работая на тренировках, гарантировано будет результат. И спасибо лучшему специалисту по плаванию Оле Буренковой 🤗 «113 IronStar Сириус» финал плана, намеченного еще в феврале. Когда его писал, сам до конца не верил, что смогу реализовать. Все получилось, пишу новый😄 Радует, что к цели в 5 часов 30 минут еще нужно идти, а значит есть мотивация продолжать. Ждите утренние сторис 🤗