😡 Отсутствие ссор в семье может привести к разводу В России на десять браков приходится восемь разводов. Больше половины расставаний происходят в первые десять лет совместной жизни супругов. Проблемы в коммуникации входят в топ-3 причин по разводам в России, утверждает ВЦИОМ. Первое место занимают финансы, на втором идут измены. Перед разводом партнёры долгое время живут в непонимании, не слышат друг друга, часто ругаются и не уступают. Притом некоторые ругаются так сильно, что летят вещи и на теле остаются синяки: 10% опрошенных применяют физическую силу. Но буянят россияне не по всякому поводу: 70% людей стараются избегать ссоры. Супруги не выражают недовольства в надежде, что партнёр догадается о причинах обиды сам. У такого феномена даже появился термин — «молчаливые конфликты». Ругаться полезно — это выяснили американские психологи. Оказалось, что собеседник, подавляющий эмоции во время ссоры, не доволен результатом диалога и в целом отношениями. Такого же мнения и его партнёр. Потому конфликты — не негативное явление, а естественный инструмент развития отношений. — В молчаливых конфликтах нет обратной связи, партнёр додумывает за другого, и люди воюют не между собой, а со своими фантазиями, — утверждает психолог Александр Бобков. — Поэтому ругаться важно, так как подавленные эмоции не уходят, они копятся и перерастают в обиду, агрессию, злобу. Да и если люди не ругаются, скорее всего, им уже плевать на брак. Если простые разговоры уже не помогают и партнёров тянет на повышенные тона — ничего страшного. Психолог утверждает, что можно кричать и материться, главное — соблюдать правила. — Не переходите на личности. Если хочется добавить жести, то кричите не «Ты придурок», а «Твой поступок дебильный». Если партнёр провоцирует на эмоции, охладите его пыл спокойствием, можно смотреть на переносицу и медленно отвечать. Так человек поймёт, что в данный момент конструктивного диалога не получится. Ещё помогает уйти во время ссоры, главное — не навсегда. Задайте временной промежуток, например: «Вернусь через 20 минут, и мы спокойно поговорим». Если же агрессию не сдержать, то можно уйти в соседнюю комнату, уткнуться в подушку и кричать. Это поможет выплеснуть эмоции. 📰 Газета «Metro Москва» | Подписывайтесь