Наташа Гасанханова ✔

Посмотрела Большой Куш, что хочется сказать?) Болею за Иду и Алана Галичей + Алену Повышеву и Сергея Кашникова Очень крутое решение с двумя метками, интересно будет ли дальше оно повторяться в следующих сериях, креативный ход - супер! Альбина Кабалина — кринж. По остальным — надо смотреть дальше. Хочется поздравить любимый GEN production с премьерой, ждём следующего воскресенья, чтобы продолжить! 😍

Кстати, вот вам эксклюзив! Победители первого и второго сезона Мастер Игры на одном фото! 😂🔥

А дома вот какой мальчишка ждал 🥰

+6

@vkfest в Нижнем Новгороде - done! 🤘 Спасибо, столица закатов, а мы с вами увидимся в Москве!

Посмотрела «Ставку на любовь», более тупых людей, чем жена Янгера я не встречала) Я и так была наслышана от блогеров не очень приятных вещей про Татьяну, но тут убедилась в ее тупости на 100%. Че думаете?) p.s.: по-прежнему считаю, что Ставка — одно из лучших реалити на тв! Татьяне Мироновой респект 👏

Да, я худею на тирзетте и ни от кого этого не скрываю. Наоборот, я хочу, чтобы мой опыт был полезен. Поэтому, девчонки (и мальчишки), делюсь своими лайфхаками. 1. Побочки. Их не будет, если вы будете всё делать постепенно и проконсультируетесь с врачом. Начинайте с минимальной дозы, а дальше врач вам рассчитает, какая дозировка подойдёт именно вам. 2. Да, вы перестанете хотеть есть, если вы на самом деле НЕ ХОТИТЕ ЕСТЬ! Иногда мы часто съедаем лишнее: хреновый день, ПМС и всё такое. Но это не сигналы нашего организма о том, что его пора наполнить энергией. 3. Если вы хотите есть — ешьте правильно! Да, у вас не такой активный аппетит, когда хочется хватануть шоколадку и так далее. Поэтому вы сможете отслеживать то, что вы едите. 4. В этот период важно соблюдать КБЖУ. Да, вы можете поесть мармеладки или закинуться колбаской, но эта еда — мусор для организма. И тогда могут быть побочки в плане выпадения волос и тд. Просто потому, что вы не даёте своему организму то, что ему нужно, а именно белки, жиры и углеводы. Поэтому в этот период важно питаться только сбалансированно. Овощи, каши, суп, в конце концов, как нам говорили мамы. 5. Делайте всё с умом и не переходите на большие дозы самостоятельно. Только постепенно. Иначе нарушите все процессы в организме. 6. Со временем вы научитесь просто есть хорошую еду. И да, котлетки с пюрешкой тоже в неё входят, как и борщ, как и салатик. 7. И не ругайте себя. Всегда себя любите. Я вот себя люблю, не важно, в каком весе. Со временем вы поймёте, что мимолётный читмил никак не изменит вашу фигуру. Важна система, потому что ты — то, что ты ешь. И если можно помочь себе изменить привычки, то с тирзеттой у меня так и вышло. Я научилась кормить себя правильно и сбалансированно. Наверное, это самый главный лайфхак.

Пойду найду постригателтную в Нижнем Новгороде 😂

Вот такое доброе утро)

Коллеги! Забыла рассказать! Давеча была у Наташи Гасанхановой в гостях - это, пожалуй, мое последнее интервью в кресле напротив, потому что сказать мне уже о себе буквально нечего. Куда интереснее для меня раскрывать героя в роли интервьюера. Но с Наташей получился такой теплый и простой диалог. Будет время, посмотрите. Всех люблю, обнимаю и желаю добрых снов. А Наташе и команде огромное спасибо ♥️

Ну как-то так)))

В кресле напротив меня интервьюер, журналист, волонтер и просто прекрасная девушка – Мария Чадина. Маша расскажет про внезапную популярность, и создание проекта «Громче слов». Каково быть женой бойца, и есть ли романтика в ожидании любимого человека с фронта. Мы поговорим про здоровый патриотизм и любовь к стране. Обсудим благотворительность, и помощь бойцам. Делитесь в комментариях как вам выпуск и приятного просмотра в VK Видео и YouTube!

Настроение этих дней

Нижний Новгород, 11 июля жду всех на @vkfest! С меня фотки и автографы, с вас хорошее настроение! До встречи!

Чет ржу! Извините