Наконец-то в моей жизни появился спорт! Начала добавлять его постепенно. Как вы знаете, у меня дома есть вибротренажёр и даже беговая дорожка. А ещё, как у всех девочек, где-то в закромах лежали мини-гантельки и коврик для спорта. Но, если честно, до этого момента коврик практически не доставался из шкафа. Я даже не помнила, где он лежит 😂 Сначала я просто ходила на дорожке минут по 20 с умеренной скоростью и немного стояла на вибротренажёре. Потом, как вы могли видеть в моих соцсетях, у меня появился настольный теннис. Решила вспомнить, как мы играли в школе. А сейчас я уже конкретно занялась тренировками и даже с друзьями записалась на падел. И вот это, конечно, очень изнуряюще. Я пока даже не могу сказать, насколько мне нравится. И да, я понимаю, что падел, как и пилатес, сейчас массовая тема. Но что я точно могу отметить - мне стало гораздо легче заниматься спортом. Вы знаете, что я уже довольно давно худею на тирзетте и делаю это постепенно. И вот только сейчас увидела и почувствовала разницу. И для меня это особенно важно, потому что раньше физическая активность давалась очень тяжело. Во-первых, из-за веса. А во-вторых, если кто не знал, я КМС по баскетболу, а этот спорт, как вы понимаете, колени мне не пожалел. Поэтому с ними у меня всегда были сложности, и активно заниматься было тяжело. Кстати, многие спрашивают, влияет ли тирзета на мышцы. Отвечаю: на самом деле не влияет. Наоборот, усиливает именно процесс липолиза, то есть сгорание жировых клеток. Поэтому, если вы худеете на тирзепатиде и занимаетесь, допустим, силовыми тренировками, ваши мышцы никуда не пропадут, будет уменьшаться только непосредственно жир, а ваше тело будет приобретать всё больший рельеф. Так что теперь мой план такой: продолжать худеть постепенно, добавлять активность и потихоньку приучать себя к спорту) Расскажите, от какого вида спорта кайфуете и вам нравится?