ГАЛИНА КРАВЧЕНКО-МАНЮКОВА | FASHION | КОНСАЛТИНГ |

ПОЧЕМУ У ТЕБЯ НЕТ СИЛ? Начнем со статистики 55% CEO в 2024 году сообщили о проблеме с психическим здоровьем за последний год — сюда входили тревога, депрессия, одиночество, ОКР и выгорание (по данным опроса Businessolver). А 2026 то у год у нас явно не легче 🤪 Снаружи это успешные люди с большими задачами и большими деньгами, а внутри у многих пусто и тревожно и заканчиваются силы. Я давно работаю с этим, и с предпринимателями, и с собой. И вот что я вижу. У многих лидеров ещё с детства своя ценность связана с достижениями. Получилось, значит, я хороший, а не получилось, значит, со мной что-то не так. Поэтому любая неудача воспринимается очень лично, а большая ответственность всегда подскажет фронт работ, о чём ещё потревожиться. Достигаторство становится таким дорогим способом справляться с обесцениванием: пока бежишь и добиваешься, вроде бы можешь себя уважать. Когда я спрашиваю предпринимателя или топ-менеджера, что ещё есть в его жизни, что его радует и наполняет, в ответ обычно ..................тишина и перекати-поле. Работа захватила всю жизнь. Есть диагностическое упражнение, где нужно заполнить круги тем, из чего состоит твоя жизнь. И часто бизнес занимает в них место самого человека, как будто без бизнеса человека и нет. Отсюда и усталость. Силы берутся из жизни, а жизни почти не осталось. Только гонка и давление обязательств. Выход начинается с того, чтобы осознать: Я БОЛЬШЕ чем мой бизнес, моя должность или моя карьера. А дальше собирать свою жизнь по кусочкам и спрашивать себя, что мне вообще нравится, чего я хочу, о чём я мечтал в детстве. И, конечно, база тут здоровье, потому что от такой жизни оно страдает первым. Начинать стоит с тела: ✔️сдать анализы, ✔️наладить сон, ✔️питание и движение. Потом снизить скорость и внутреннее давление в виде "ты должен", "не успеешь", "все пропало". Учиться управлять своим спокойствием и освобождаться от тревоги. А потом понемногу заполнять жизнь тем, в чём есть ты сам. И тогда в ней снова начинает появляться ЖИЗНЬ, а вместе с ней и силы. А что в твоих кругах есть кроме работы?