🏋️♀️Можно ли привести себя в форму дома без спортзала? Необязательно покупать абонемент, чтобы поддерживать мышцы в тонусе. Домашние тренировки тоже могут быть эффективными — если знать, чем заменить гантели, как правильно увеличивать нагрузку и какие упражнения действительно имеют смысл. Вместе с тренером разобрались, стоит ли доверять фитнес-лайфхакам из рилсов, можно ли заменить гриф полотенцем и правда ли существуют упражнения от второго подбородка. GALA | Написать нам | #Здоровье Подписаться на наш ВК