Прочитали заметку об извечной проблеме — почему мы постоянно забываем вещи, которые только что собирались сделать. Например, заходим в комнату и не помним зачем, теряем мысль посреди разговора или несколько раз перечитываем одну и ту же строчку Нейробиолог Дэниел Амен объяснил, что дело не всегда в плохой памяти. Очень часто проблема начинается раньше — с внимания. Если мозг изначально не успел нормально зафиксировать информацию, вспоминать ему потом просто нечего Особенно легко это происходит на фоне стресса, недосыпа, многозадачности и постоянных отвлечений. Поэтому мы можем без труда помнить слова песни двадцатилетней давности, но забыть, зачем секунду назад открыли холодильник: первое давно закреплено эмоциями и повторениями, а второе держится на рабочей памяти, которая гораздо чувствительнее к перегрузке Из полезного: Амен советует начинать с самых банальных вещей — сна, движения, нормального питания и пауз от экрана. Даже 10–15 минут быстрой прогулки, по его словам, могут помочь вернуть концентрацию