Forbes Young

Предвкушай и странствуй: пять советов, как сделать отпуск еще лучше Летний отпуск такой короткий и долгожданный, что хочется наслаждаться каждой его минутой. The Washington Post приводит пять советов, как получить от отпуска максимум удовольствия. • Дайте себе всласть помечтать Социологи из Нидерландов обнаружили, что значительную часть пользы от отпуска мы получаем еще до его начала. «Предвкушение — это бесплатный источник удовольствия», — говорит профессор психологии Элизабет Данн. Читайте отзывы о местах, куда едете, смотрите фото оттуда, продумывайте гардероб в поездку и планируйте маршрут сильно заранее, чтобы растянуть удовольствие. • Необязательно ехать далеко Гораздо больше зависит от компании, говорит Данн. Пижамная вечеринка дома, пикник, небольшая совместная вылазка, поход или изучение новых мест в родном городе могут принести не меньше удовольствия, чем путешествие за границу, если прислушаться к себе и выбрать то, чего действительно хочется, и провести время с близкими. Дополнительный плюс — не нужно испытывать стресс из-за перелета, незнакомого места или больших трат. • Стремитесь к новому опыту В повседневной жизни наш мозг часто работает на автопилоте. Отпуск должен стать временем, чтобы перезагрузиться и вырваться из рутины. Попробуйте что-то новое — что-то, что потом можно будет вспоминать с удовольствием. • Двигайтесь Многократно доказано, что физические упражнения улучшают самочувствие, но во время работы многие часами сидят на одном месте. Изучайте новые места пешком или на велосипеде вместо такси или экскурсионного автобуса, а если есть ресурс, попробуйте что-то более экстремальное вроде серфинга, каякинга или зиплайна. • Отложите смартфон Да, совет банальный. Но это не значит, что он не работает. Чтобы меньше пользоваться телефоном, подготовьте заранее маршруты, списки мест, где поесть, и в целом все то, что, возможно, придется искать в интернете. И постарайтесь не постить фотографии в соцсетях прямо с места событий. Так вы сможете по-настоящему погрузиться в происходящее. Дополнительный совет — берите в отпуск минимум вещей. Это требует более тщательного планирования, но это того стоит, говорит Данн: не таскать с собой тяжелый чемодан и не переживать за потерю багажа — потрясающе. #хоббиномика 🟧 Telegram | VK | Max | Дзен