Идея о том, что в апатии и отсутствии энергии виноват «дешевый» дофамин, звучит соблазнительно, потому что дает простое объяснение накопленной усталости, пишет нейробиолог, автор книги «Мне некогда», основатель школы личной эффективности «Хронология» Татьяна Смирнова в колонке для Forbes Young. По словам эксперта, если весь день состоит из учебы, работы, сообщений, дедлайнов, новостей и сравнения своих результатов с чужими, то вечером нервная система выбирает самый быстрый способ снизить напряжение. «Главный вопрос состоит не в том, как запретить себе быстрые удовольствия, а в том, почему они стали главным способом проживать сложные моменты. Если просмотр коротких видео — единственная возможность испытать радость, значит, проблема намного глубже», — объясняет Смирнова. Пять главных мифов о «быстром дофамине» собрали на сайте Forbes #самочувствие #тренды 🟧 Telegram | VK | Max | Дзен