Forbes Young

Наладить связь с собой: что такое творческий отпуск и зачем он нужен В последнее время все популярнее становится идея творческих отпусков. Но что под этим подразумевается? Несмотря на название, никакого отношения к творчеству такой отпуск, как правило, не имеет. Но и просто длительный отдых от работы на пляже или дома с сериалом творческим отпуском назвать нельзя. Под творческим отпуском понимается перерыв в работе, направленный не просто на то, чтобы отдохнуть, но и на самопознание, пересмотр своих целей, на то, чтобы взглянуть на свою профессию и жизнь как бы со стороны, немного отстранившись, пишет Fast Company. Это не способ борьбы с выгоранием, а скорее его профилактика. Если провести творческий отпуск неправильно, то можно вернуться из него еще более разбитым, чем вы были до него, подчеркивает издание. И вот почему: • Творческий отпуск можно считать успешным, если вы получили от него нечто большее, чем просто красивые фотографии из путешествия. Говоря другими словами, у вас после творческого отпуска должно появиться что-то, что поможет вам дальше в карьере — какие-то наброски, планы, цели, навыки, знания. А для того, чтобы они появились, нужно предпринять осмысленные усилия, а не ждать, что идеи свалятся сами, пока вы греетесь на солнышке. • Путешествия — вообще не обязательная часть в творческом отпуске. Но исследование Harvard Business Review показывает, что новизна способствует рефлексии и снижению когнитивной нагрузки, а это помогает мыслить более креативно и свободно, в отрыве от повседневной рутины. • То же самое касается продолжительности творческого отпуска — он не обязательно должен быть длинным. Можно взять и несколько дней или пару недель перерыва, если нет возможности отдыхать дольше. Но более длительный творческий отпуск лучше способствует перезагрузке, если, конечно, используется по назначению. Просто длительный отдых, без работы над собой в этот период и сосредоточенности на карьерных целях, может дезориентировать еще больше, когда после него вы вернетесь к прежней рутине. Вспомните, как тяжело возвращаться к работе после недели на пляже. После более длительного периода ничегонеделания вернуться будет еще сложнее, если в вас за это время ничего не изменится. • Содержательный творческий отпуск также предполагает развитие новых навыков, которые могут пригодиться. Он может включать изучение языка, стажировку в незнакомом месте, волонтерство или погружение в какое-то ремесло. Правильно проведенный творческий отпуск помогает лучше понять себя, наладить связь с близкими, вернуться к забытым хобби, освоить новое, вернуть уверенность в себе и расширить кругозор. Из такого отпуска люди возвращаются заряженными и вдохновленными к новым свершениям. #самочувствие 🟧 Forbes Young