Как увидеть свои достижения, даже если кажется, что их нет? Как отличить свои истинные желания от навязанных «надо» и перестать жить с ощущением, что все не так? «Когда есть какая-то дата, то есть, например, день рождения или Новый год, я могу посмотреть достаточно долгий период. И на долгом периоде видно, что у меня получилось, где я выросла, с чем я справилась, а какие вообще у меня сложности были, как я из этих сложностей выходила. То есть такой значимый период — год все-таки — когда что-то можно уже сказать о себе. Возможно, я как-то поменялась, или мое отношение к себе поменялось, или к другим людям», — объясняет эксперт выпуска, гештальт-терапевт и перинатальный психолог Мария Мельник. В 13-м выпуске третьего сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» разбираемся, что такое рефлексия, чем она отличается от самобичевания и как помогает прожить прошлое и настроиться на новый период в жизни. А в карточках — собрали основные вопросы, которые стоит задать себе, чтобы понять себя и узнать мотивы своих действий в ушедшем году. Слушайте выпуск прямо сейчас: • на сайте Forbes • в Apple Podcasts • в Яндекс Музыке • в Telegram • в Spotify • на других стримингах #FOMOиYOLO #какжитьжизнь #кжж 🟧 Forbes Young