Почему мы ищем опору в друзьях, родных и коллегах, но только не в себе? Как оставаться уверенным, когда в свой адрес слышишь только критику? Важно ли выстроить систему самоподдержки или можно обойтись без нее? Где и как найти силы, чтобы жить? «Это вопрос восприятия вот этой окружающей реальности, которая меняется, и она будет меняться все время. И поэтому нам так нужно развивать некую гибкость, чтобы уметь плавно адаптироваться под меняющуюся окружающую среду. И второй вопрос, тоже не менее глубокий, — где же баланс — найти это внутри или снаружи, при том, что снаружи связи очень уходят в интернет-пространство <…>. Но чувства, которые мы переживаем, даже общаясь с нашими виртуальными друзьями, <…> настоящие <…>. И я думаю, что поиск этого баланса — это и есть жизнь, это и есть тот самый стабильный хаос, в котором мы находимся», — объясняет эксперт выпуска, семейный психолог, супервизор, IFS-практик, член Общества семейных консультантов и психотерапевтов Светлана Тимофеева. Зачем принимать собственную уязвимость? Как маленькие ритуалы и привычки помогают держаться в моменты кризиса? И что поможет выстроить надежный внутренний стержень? Слушайте выпуск прямо сейчас: • на сайте Forbes • в Apple Podcasts • в Яндекс Музыке • в Telegram • в Spotify • на других стримингах #FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ 🟧 Forbes Young