Можно ли управлять эмоциями, но не стать бесчувственным? Как проживать грусть и злость? Зачем взрослым уметь радоваться? «Контроль — это про то, где я замечаю, какая у меня эмоция. Я замечаю, откуда она у меня взялась, и я могу сейчас, в данный момент времени, принять решение, что мне с этой эмоцией делать. <…> И это, конечно, полезный, очень важный и нужный навык: <…> что, куда, откуда, и как мне с этим быть, и куда мне это отнести, и уместно ли это прямо сейчас прожить, проявить», — объясняет психолог и гештальт-терапевт Наталья Спесивцева. Как перестать стыдиться своих эмоций? Почему контроль не всегда спасает от боли? И наконец, как быть взрослым и выражать свои чувства спокойно и открыто? В третьем выпуске третьего сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» обсуждаем, почему самоконтроль — это не про подавление эмоций. Слушайте выпуск прямо сейчас: • на сайте Forbes • в Apple Podcasts • в Яндекс Музыке • в Telegram • в Spotify • на других стримингах #FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young