Почему важно знать и замечать свои эмоции? Как перестать подавлять их и научиться управлять ими? Отчего мы боимся «плохого» настроения и стараемся быть в ресурсе, даже когда выгорели? Что делать, если чужие чувства нас разрушают? «Классный фокус внимания: в принципе замечать, а какое у меня настроение? Потому что чаще всего мы в своей светской жизни, в обязательствах, которые у нас перед семьей, перед сотрудниками, перед коллегами, перед обществом в целом, не замечаем себя», — утверждает психолог и гештальт-терапевт Наталья Спесивцева. Можно ли научиться проживать эмоции, а не прятать их за маской самообладания? Как отличить усталость от депрессии? Возможно ли не потерять живость, оставаясь взрослым и осознанным? Во втором выпуске третьего сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» обсуждаем, как и зачем проживать эмоции и понимать свое настроение. Слушайте выпуск прямо сейчас: • на сайте Forbes • в Apple Podcasts • в Яндекс Музыке • в Telegram • в Spotify • на других стримингах #FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ #хэппиномика @forbes_young