Свежий летний ролл без лишних калорий 🥒☀️ Лёгкий, сочный и очень освежающий вариант перекуса или ужина 🤌 🥒 Ингредиенты: 🟢Огурцы — 2–3 шт. 🟢Тунец консервированный — 1 банка 🟢Кукуруза — 3–4 ст. л. 🟢Лук красный — ¼–½ шт. 🟢Сыр творожный — 2–3 ст. л. 🟢Помидор — 1 шт. 🟢Авокадо — ½ шт. 👩🍳 Приготовление: 1️⃣Огурцы нарежьте тонкими слайсами с помощью овощечистки. 2️⃣Выложите слайсы внахлёст на доску или плёнку. 3️⃣Промокните огурцы салфеткой, чтобы убрать лишнюю влагу. 4️⃣Смешайте тунец, кукурузу, мелко нарезанный красный лук и творожный сыр. 5️⃣Выложите начинку на огурцы, добавьте помидор и авокадо. 6️⃣Аккуратно сверните плотный ролл. 7️⃣Нарежьте на порционные кусочки. Получается очень свежо, легко и вкусно 🥑✨ Еще больше интересных рецептов вы найдете на Food.ru. #foodru #ролл #ппрецепт #еда 💚 Наш канал в MAХ 💚