FoodbyJuliaRok

@foodby_juliarok · food · Russian · active

Subscribers 22.2K Subscribers, last 30 days: 22.3K → 22.2K +0 24h · +0 7d
Reach per post (ERR) 17.9%4K avg views
Posting 4.2/week last 1 day ago
Reactions per 1K views 44.1 ❤ 🔥 👍

Завтрак с осенним настроением 🍁 Кусочки тыквы томлю на сковороде под крышкой, добавляю цедру и сок апельсина. Корица, тимьян, шалфей - по желанию. У меня на всё ушло 5-6 минут. Мне нравится , чтобы кусочки сохраняли структуру. Если хочется аппетитной корочки, в самом конце можно добавить немного масла - у меня кокосовое. Дальше всё просто: греческий йогурт, тёплая тыква и моя сезонная гранола «Тыква» без глютена и подсластителей. Йогурт можно заменить на skyr, мягкий творог. В безлактозном варианте- кокосовый йогурт А можно часть тыквы пюрировать, добавив кураги для сладости. Для порции белка объедините с семенами чиа. Идеально! Обожаю свою гранолу за вкус и за возможность собрать завтрак за считанные минуты. Заказать гранолу и не только можно на сайте (доставка по РФ) *пароли по граноле сдала, если нужны по тарелкам- спрашивайте

Views over time

02K4K6K23 Oct 08:2212 Nov 04:305.2K23 Oct 08:22: 0 views24 Oct 07:10: 2,080 views24 Oct 09:14: 2,140 views26 Oct 08:42: 3,030 views12 Nov 04:30: 5,250 views
Snapshots we took after posting.
WhenViews
23 Oct 2026, 08:220
24 Oct 2026, 07:102.1K
24 Oct 2026, 09:142.1K
26 Oct 2026, 08:423K
12 Nov 2026, 04:305.2K

Who shared this post

Posts in other channels we index that link to this one. (Forwards with a hidden source can't be traced.)

Nobody yet.