Магний: почему «села батарейка» Наш эксперт - Ольга Алексеевна Громова, доктор медицинских наук, клинический фармаколог. Усталость даже после сна, ночные судороги в икрах, раздражительность «на ровном месте» — за этим часто стоит дефицит магния. Но ставить себе диагноз по симптомам нельзя: такие проявления бывают при разных состояниях. В статье разбираем, как магний реально работает в организме: ✅ зачем он нужен для энергии (АТФ), нервной системы и мышц; ✅ почему современный рацион и хронический стресс повышают риск дефицита; ✅ как оценивают уровень магния и почему анализ крови — не всегда надёжный маркер; ✅ какие продукты действительно помогают поддерживать баланс; ✅ когда добавки нужны, а когда опасны. 👉🏻 Читайте полную статью в Дзене #ФондФилатова #FFTV #СоветВрача #Магний #Здоровье #Профилактика