Клиника Фомина

Просыпаюсь ночью и не могу заснуть: в чем причина? Ночные пробуждения время от времени случаются у всех. На качество сна может влиять что угодно: стресс, шум, жара, алкоголь, поздний ужин или просто неудобная подушка. Но если вы стали регулярно просыпаться ночью и это мешает высыпаться, стоит обратить внимание на сопутствующие симптомы 👇 Объясняет врач-терапевт, эндокринолог сети Клиника Фомина Анастасия Квасова. *️⃣Хочется в туалет Регулярные ночные мочеиспускания, особенно вместе с сильной жаждой, могут быть поводом проверить уровень глюкозы и обсудить симптомы с терапевтом или эндокринологом. Причиной также могут быть заболевания мочевыводящих путей, особенности питьевого режима и другие состояния. *️⃣Сердцебиение или одышка При некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях нарушения сна могут сопровождаться ощущением сильного сердцебиения, нехваткой воздуха или дискомфортом в груди. Такие симптомы стоит обсудить с врачом, особенно если они появились недавно или повторяются. *️⃣Кашель Ночные пробуждения могут сопровождать бронхиальную астму и другие заболевания дыхательной системы. Обратите внимание, если вместе с пробуждениями появились ночной кашель, свистящее дыхание или одышка. *️⃣Храп При синдроме обструктивного апноэ сна дыхание во время сна периодически останавливается, из-за чего возникают короткие пробуждения. Частые признаки — громкий храп, ощущение невыспанности и выраженная сонливость днем. *️⃣Неприятные ощущения в ногах Причиной могут быть разные состояния — от хронической боли до синдрома беспокойных ног. Для него характерны неприятные ощущения в ногах и сильное желание ими двигать, которое обычно усиливается вечером и ночью. В некоторых случаях синдром связан с дефицитом железа. 📌Если пробуждения стали регулярными и заметно влияют на самочувствие днем, имеет смысл посмотреть на ситуацию целиком: как вы спите, что еще изменилось в самочувствии и какие симптомы появились вместе с нарушением сна. Начать диагностику можно с консультации терапевта. 📎 Иногда причина ночных пробуждений вообще не связана с телесным заболеванием. Стресс, тревога, депрессия и другие психоэмоциональные состояния тоже могут менять структуру сна и приводить к ранним пробуждениям или сложностям с повторным засыпанием. 🔜 О психоэмоциональных причинах бессонницы расскажем в следующем посте. Запись на консультацию через наши боты: 🟣Телеграм 🟣МАХ