Маша Фокина. Искусство быть собой

😌😀🤣😃😉😌🤪 Я напоминаю, что одна из главных рубрик этого канала - разборы. Любой человек может написать свою ситуацию и я разберу ее в канале в формате короткого аудио в понедельник. Правила простые: 1. Вы заполняете анкету https://forms.yandex.ru/u/6697d885e010db09ab25f629/, это занимает не больше 10 минут. 2. Пишите ситуацию, которая действительно является для вас самой актуальной на сегодняшний день. Помните, что мозг берет в реализацию только то, что на самом деле актуально. Обязательно пишите, что хотите получить от разбора как результат. 3. Я выкладываю описание кейса в канал БЕЗ вашего имени 4. Следующим постом выкладываю разбор в формате аудио. По отзывам тех, кто участвовал, обычно люди получают либо новый взгляд на проблему, либо поддержку, либо тот самый волшебный пинок, который вовсе не пинок на самом деле, а разблокированная энергия на действия. Иногда достаточно просто заполнить анкету, чтобы уже понять, где именно что-то сломалось. Очень важно, что я НЕ буду разбирать ситуации, в которых есть: 🟡Описание проблем третьих лиц (не ваши, включая клиентские кейсы - для этого существует супервизия, давайте использовать меня по назначению) 🟡Вообще нет контекста, ничего непонятно, требуется все уточнить 🟡Проблемы, противоречащие моей картине мира: • Нетолерантность в любых ее проявлениях • Запрос на месть • Разбор разборов других специалистов (я живу и работаю из принципа, кто спираль ставил, тот ее и снимает) • Я состою в 2-3 отношениях и не планирую ничего менять, сделайте так, чтобы меня от этого не тошнило. Сразу на терапевтическую сессию приходите, там и разберемся. • У меня нет образования, но я коуч/ психолог/ психиатр по факту рождения, когда я буду зарабатывать мульен. 🟡Жалобы без конкретного вопроса, что именно нужно разбирать. В таком формате более целесообразно сразу прийти на терапевтическую сессию, разбор так не работает. 🟡Запросы на лечение любых заболеваний. Я - не врач. Ответ будет один - запишитесь к врачу. 🟡Запрет на публикацию какой-либо информации. Я не буду публиковать вообще ничего. Про что могут быть ситуации? С такими темами я работаю как гештальт-терапевт: 🟡Перестать обесценивать и начать присваивать свои результаты и достижения 🟡Наладить контакт с новыми людьми 🟡Выстроить отношения со значимыми и вышестоящими людьми 🟡Выйти из постоянного ощущения себя «недо» 🟡Вернуть себе ответственность за свою жизнь и свои финансы 🟡Перестать брать на себя сто процентов ответственности и научиться разделять, кто за что отвечает 🟡Начать делать выборы и принимать решения, исходя из собственных желаний и потребностей 🟡Пройти личный кризис 🟡Обходиться со сложными чувствами: стыдом, виной, гневом, обидой 🟡Прожить утрату — людей, родины, работы, животных, прежней себя 🟡Разрешить себе свой путь и ставить себя в приоритет без чувства вины С такими темами я работаю как коуч: 🟡Развитие бизнеса: рост KPI, новые направления и рынки сбыта, расширение представленности бренда и продуктовой линейки 🟡Адаптация к новой роли: повышение, новая должность, смена идентичности — наёмный сотрудник стал собственником или начал работать на себя 🟡Адаптация к новым условиям: реструктуризация компании, сокращения 🟡Выход бизнеса из кризиса и из операционного убытка 🟡Управление конфликтами 🟡Разграничение ролей и зон ответственности между собственником и управленческим составом 🟡Постановка стратегических целей 🟡Подготовка к сложным переговорам Еще раз ссылка на анкету разборов: https://forms.yandex.ru/u/6697d885e010db09ab25f629/ Что делать подписчикам с тем, что получилось: 🟡можно эмоционально откликнуться автору кейса 🟡 поделиться своим опытом прохождения подобной ситуации, если вы реально ее проходили. Пожалуйста, не делайте альтернативную версию разбора, это нарушает баланс брать-давать.