Тотально классный день с фокусом на важном. Утром мы с Сашей читали, ели вкусный завтрак и долго гуляли с собачкой. А потом я пошла на йогу в потрясающей красоты пространство «Место быть», где проходит wellness-коллаборация с The Blueprint. Просто посмотрите насколько был красивый зал, я в восторге. Я честно не ожидала, что практика будет такой активной, но это супер кайф. Ужасно оказывается скучаю по йоге. А после был open talk с Настей Грабович (которую я была очень рада видеть), Каринэ Аванесян (к которой пару лет назад я ходила на сессию) и Настей Сотник (чьи статьи читаю каждую неделю). Темой стал «Путь к revival: что отношения с едой говорят о нас». Выделила несколько мыслей, которые понравились в разговоре: Если вас часто посещает волчий голод, попробуйте оцифровать мысль, которая предшествует ему. Во время диет и жестких ограничений пропадает связь с телом, это про оценивание себя через тело, а не ощущения. Записывать в дневник питания, как ты чувствуешь себя после приема пищи (каждого) 14 дней. Меньше думать про еду, каждая мысль – это твоя энергия. Что нужно сделать, чтобы доверять своему телу? Для меня эта тема очень актуальна, потому что я заедаю и прекрасно об этом знаю. Хочу научиться слышать свой организм, выбирать то, что ему действительно важно. Все, ушла смотреть Одиссею.