В комментариях отличный пример угроз первой группы (чреватой потерей времени и денег). Во-первых он к посту про БАДы для похудения - то есть уже не по теме. Но не это главное! Микроэлементный анализ волос (минералограмма) в целом - чистое "разводилово на бабки". Это популярный коммерческий тест, который активно продвигают клиники и лаборатории для "диагностики дефицитов" и подбора БАДов, но научное сообщество (включая ВОЗ и крупные медассоциации) считает его ненадежным для оценки минерального баланса в организме. Почему метод сомнителен? Потому что есть внешние искажения: волосы впитывают элементы из шампуня, воды, краски, воздуха - лаборатория не отличит "органический" цинк от шампунь-антиперхоть. Нет корреляции с реальным статусом: уровень в волосах не равен уровню в крови/тканях (где элементы работают); исследования показывают расхождения до 70%. Субъективная интерпретация: каждая лаборатория свои "нормы" и рекомендации по БАДам - часто с конфликтом интересов (продажа добавок). Данный анализ имеет смысл разве что в токсикологии. Он хорош для диагностики хронических отравлений тяжелыми металлами (ртуть, свинец, мышьяк) - накапливаются в волосах месяцами. Да и то, только как вспомогательный к анализам крови/мочи, не основной. Итого: если вам предлагают за 3–10 тыс. руб. "увидеть все дефициты" и выписать витамины - 90% маркетинг. Для реальной диагностики сдавайте кровь на ферритин, витамины D/B12, электролиты - это золотой стандарт. И именно по предписанию врача, не торгующего БАДами, чтобы избежать так называемой гипердиагностики. Ю. Рагозин #про_БАДы_и_не_только #ликбез Поддержать канал: 5486 7320 5821 2853