Если есть возможность в рабочий полдень сделать небольшой перерыв (30-40 минут) для физкультуры, то надо использовать момент. Это уж всяко лучше, чем суммарно то же время в течение дня проводить в курилке, отравляя здоровье курением, байками и сплетнями😉. Занимайтесь спортом! Особенно когда такая погода. Лето скоротечно. Вологодская область - земля сильных.