Анастасия Мишина/Александр Галлямов о контроле веса: Г: «Спас прыжок в ПП? Такого даже я не ожидал, самому интересно посмотреть повтор. Это был настолько корявый прыжок, я на тренировке так не прыгал. Для меня это шок. Если взять прокат короткой, там я пошатнулся на сальхове. Просто я похудел, сбросил с августа 6 килограммов. Забыл, что не нужно так сильно напрягаться на прыжках, а нужно быстрее раскрываться. С тулупом похожая ситуация, нужно учиться понимать своё тело. С каждым годом выходить на выступления всё тяжелее. Вес тоже даёт о себе знать. Чтобы дольше кататься, обходиться без травм, я понимаю, что с каждым годом нужно больше времени уделять для восстановления, правильного питания. Начать было очень сложно, а дальше, на самом деле, просто. Нужно было исключить пиццу, бургеры, всё самое вкусное. Друзья советовали фитнес-трекеры, умное кольцо. Они может писать, что ты хорошо восстановился, а ты выходишь разбитый. А когда ты хорошо себя чувствуешь, если браслет пишет, что плохо восстановился, это не самое лучшее для мотивации в тренировках. Я знаю, что мне надо, знаю своё тело, приходится так тренироваться». М: «Я слежу за калориями, за количеством, это, наверное, самое важное, что я делаю. Больше всего важно количество». Cr: Чемпионат