Кстати, ещё об айфоне. В нем нашли полезную штуку — и это даже не шагомер, который уже неделю молча меня презирает 😬 Оказывается, помимо прочего, туда засунули встроенный тест на уровень тревожности и депрессии. Я, конечно же, не удержалась и уже протестировала на себе. Спойлер: от результатов стало еще больше не по себе. Если коротко: за пару минут опросник деликатно намекает, всё ли с вами в порядке или пора собирать тревожный чемоданчик в санаторий закрытого типа с мягкими стенами. В нем всего 16 вопросов, занимает две минуты, но формулировки там такие, что начинаешь нервничать ещё в процессе прохождения. А составлен он по официальным медицинским шкалам PHQ-9 и GAD-7, так что результат не придуманный. Маршрут: • Открываем стандартное приложение «Здоровье». • Вбиваем в поиск: «Ментальное здоровье». • Тыкаем в «Опросник по психическому здоровью» и честно отвечаем на 16 вопросов. Проходить рекомендуют раз в две недели. Я прошла и поняла одно: магний сегодня точно лишним не будет. Делиться результатами с вами не буду, потому что тревожно! А вы делитесь с родными и друзьями — пусть знают всю правду о своём моральном состоянии 🗞️