Касательно | Маша Сарафанова

Как понять, что оперативная память мозга перегружена? Когда у турникета в метро вместо карты достаешь ключи от дома 🙈 Помню такую ситуацию частенько во времена работы в журнале Glamour. Long time no see. А теперь это при подготовке новых выпусков «Касательно». Но большой плюс надо сказать, что как-то удается пока в нервы не уйти. Психотерапия, массажи, режим сна и ловить себя на моменте нервного напряга и выдыхать в этот момент. В прямом смысле. На мое успокоение отлично работает техника «вдох на 4 - выдох на 8 счетов или дольше».