8 упражнений на тонус пресса + внутренней и внешней поверхности бедер. 🟢Сделайте по 10-12 повторений каждого упражнения. Не забудьте про вторую сторону/ногу, где необходимо. 🟢Выполняйте движения медленно, контролируя движение и ощущая работу мышц. Чем больше внимания на движение, тем больше результата вы почувствуете. #fgm_sport