Я в восторге от этой красоты. Панорамные окна во всех залах, визуальный минимализм и простор, фены Bork и Dyson в раздевалках, а, главное, какое разнообразие тренировок! Открылся новый клуб женского фитнеса The Flex. Философия The Flex — фитнес, который заботится о теле. Такой подход исключает перетренированность: вместо погони за быстрым эффектом The Flex помогает вписать в свой образ жизни приятную рутину со стабильным результатом без переутомления. Кстати, оказывается, The Flex уже есть в 10 городах России. И вот теперь в Москве. Я была на тренировке пилатеса на реформере (вы знаете, я его люблю). И мне понравилось даже больше, чем в студии, куда я привыкла обычно ходить. Самое важное — тренер Дарья объясняет так четко и подробно технику, что прорабатывается гораздо больше. Очень много внимания было на дыхании, в том числе диафрагмальном, работе с грудной клеткой. При этом успели покачать и попу, и руки, и ноги. То есть и на мобильность, и на силу, и на растяжку поработали. Честно говоря, в какой-то момент я подумала, что мы уже на второй час занятия пошли, а нет, все уместилось в 60 минут. И, скажу, под конец я прям нормально так вспотела. Хотя в зале есть кондиционеры. Сам клуб невероятно эстетичный, чистенький, много воздуха. Вода из фильтра, красивая раздевалка с косметикой Okolo для лица, фенами, закрытыми душевыми и всем необходимым. Если попасть в солнечные дни, то вдохновляешься видами за окном и чувствуешь себя героиней какого-то красивого сериала. Несмотря на то, что мне территориально не очень удобно (клуб находится на Мосфильмовской, 8к1), я готова сюда ездить и уже хочу скорее перепробовать все тренировки! В расписании увидела групповые на тренажерах-кроссоверах, такого еще ни в одном клубе/студии не встречала. Плюс есть интервальные, йога, TRX, стретчинг. Еще заинтересовали Soft Boxing (высокоинтенсивная кардиотренировка с элементами бокса, кикбоксинга и аэробики) и Drain (для улучшения лимфотока и снижения отечности, включает дыхательные техники, работу с мышцами тазового дна и самомассаж). Любая пробная тренировка — 2990 руб. Короче, вы поняли, что я как ребенок в магазине подарков уже визжу от радости и хожу колесом от того, как все продумано. Мой внутренний перфекционист ликует. У ребят еще и освещение в залах варьируется в зависимости от вида тренировки: теплое — в зонах йоги и стретчинга, яркое — в залах высокоинтенсивных тренировок. Да что вы со мной делаете. Про то, что там еще и консультации нутрициолога, кабинет массажа, и женский тренинг с учетом женского цикла будет, я уже молчу. Молчу и жду условий по оформлению карты. #fgm_spot #fgm_sport