Когда групповое, но все равно персональное занятие. Смеюсь, что пришла протестировать в студию PMP Olymp групповые тренировки, записалась днем в будний день, и в результате была я одна с тренером. Получилась индивидуальная тренировка, адаптированная под меня. Была на тренировке Balance, и оно полностью соответствует описанию, которое указано при записи. Это микс движений из йоги, пилатеса, стретчинга, фунциональных. Мы покачали пресс, сделали скрутки, растянули все вообще бока (боков два, но сколько там частей), постояли в собаках и вверх, и вниз. Я приятно подвспотела за это занятие. Тренировка класс! На следующий день очень ощущались мышцы спины, верхняя часть рук и пресс. Как всегда, большой плюс таких тренировок, что не надо таскать с собой кроссовки, форма в один небольшой пакетик умещается. #fgm_spot #fgm_sport