5 упражнений для ног и кора, которые вы можете выполнять где угодно, без оборудования, понадобится только ваше тело и дыхание. Эти упражнения вдохновлены йогой, подходят для начинающих и просты в исполнении. Благодаря им вы подарите ногам и кору больше силы и стабильности. 🟢Выполните 6-10 повторений каждого упражнения. По мере необходимости количество повторений можете увеличивать. 🟢Делайте каждое движение медленно и контролируемо. 🟢На выдохе задействуйте все мышцы тела, чтобы добиться максимальной стабильности. #fgm_sport