Касательно | Маша Сарафанова

Эллипс как серая зона. У меня тут активировалась старая травма колена, поэтому травматолог временно запретил бегать, прыгать, приседать. На мой вопрос "А эллипс можно?" травматолог повторил: "Нельзя бегать, прыгать, приседать". Видимо, это означало, что эллипс запрещен. Я же имитирую бег? Хоть и без ударной нагрузки. У физиотерапевта, к которому меня направил травматолог дальше, я тоже спросила мнение. И вот эта врач сказала, что еще их преподаватель по ЛФК говорил, что эллипс разрешен (важная пометка — если с суставами и костями все хорошо, мой случай). Сайклинг, велосипед в случае травмы колена избегать, а вот эллипс возможно, но без интенсивной какой-то нагрузки, без рекордов и марафонов. Ну и если сами чувствуете, что колено не болит, то физ нагрузка - всегда хорошо. Так что пока что оставляю свою радость в виде моего метафорического танцпола на эллипса раз в неделю. И лечу колено. P.S. Вы не представляете, как я себя каждый раз хвалю, что покупаю страховку (ДМС). Тут на одной задачке с коленом (рентген, узи, визиты к врачам, физиотерапия) стоимость окупается. А я еще по любому чиху иду в рейд по врачам. В моем случае чихи оправдываются, не ипохондрия. #fgm_wellness