Вчера у меня был двухчасовой Zoom с нутрициологом.🫠 Тема гормоны. Их колебания. Их колебание, хотя как показали анализы, колебаться там не чему). После 35 мы, женщины, уже не можем жить «на авось». Метаболизм меняется. Гормоны меняются. Тело начинает честно показывать всё, что ты годами игнорировала или вытаскивала на силе воли.😂 2025 год был для меня годом стресса. Не хочу говорить, как у всех, так как это не по мне - сравнивать, сравнение это легкий допинг для решения мозга, ну у всех плохо -фух. Неее. Да, параллельно - духовный рост, практика,осознанность. Но есть важная вещь, которую невозможно обмануть: одно дело работа головой,другое то, как стресс всё равно отпечатывается в теле. Факт: почти все гормоны на нуле. Тестостерон буквально «на полу». И дальше не драма.Не жалость.И точно не позиция жертвы (я её не выношу 🤮). А реальность. Скатерть рекомендаций: БАДы, питание, режим, сон, восстановление. И куча всего на 5 страниц. И в этот момент очень ясно понимаешь: волшебной таблетки не существует. Ни нутрициолог.Ни коуч.Ни врач.Ни наставник не сделают за тебя главного. Потому что результат это не консультация. Это дисциплина. Дисциплина действий. Дисциплина повторения. Дисциплина выбора каждый день даже когда не хочется, не удобно и «уже лучше». Это как с молитвой. Люди начинают молиться, когда плохо. А как только становится легче возвращаются к прежнему образу жизни. А тело — не про разговоры. Оно про регулярность. Впереди марафон изменений.