Вчера я поймала очень интересный инсайт о себе. Уже третий год я хожу в одно и то же место на одну и ту же программу «Колесо фортуны». Когда открылась Жар-птица на Риге в лесу, в 10 минутах от дома ,я, кажется, официально самый счастливый человек 😄 Но вчера меня удивила не сама баня. Меня удивило мое состояние внутри процесса. Два года назад, когда меня впервые посадили в ледяную купель, у меня буквально искры были из глаз. Тело кричало: «Выходи! А вчера я просто вошла в воду. Я наблюдала за дыханием, за мыслями, за реакциями тела. Я не заставляла себя терпеть, я научилась быть внутри этого состояния. И в какой-то момент поймала невероятное ощущение: 10 градусов воды могут быть не испытанием, а блаженством.🤸🏻 Я сидела и думала: как же удивительно устроен человек. Мы часто думаем, что развиваем только тело тренируем мышцы, выносливость, силу. Но на самом деле мы тренируем способность управлять собой. Мозг сначала воспринимает непривычное как угрозу. Он включает тревогу, сопротивление, желание убежать. И однажды ты замечаешь, что то, что раньше казалось невозможным, становится обычным. К прочтению книга «Выносливость», не тело решает делать дальше или остановится, а мозг. Вчера Д сказал: «Какая ты выносливая». А я даже сначала не поняла, что именно он видит со стороны. Наверное, он видит то, что я сама стала замечать только сейчас: маленькие ежедневные ритуалы меняют внутреннюю опору. Ледяной душ, каждое утро на протяжение 2-х лет. Спорт. Дисциплина. Практики. Еще в этом парение, есть часть где тебя обливают квасом ( шампанским на выбор 😂) и холодной водой, после ты дышишь хреном и тебя накрывают холодными ветками пихты и лаванды 🔥. Вообщем я не банный человек от слова совсем, но🫰🏻 этот ритуал в 3 часа для меня всегда как обновление, но и место конечно имеет очень большое значение.