Часто меня спрашивают о теле. Наверное, это один из самых частых вопросов за последние 10 лет: «Юля, что ты делаешь, чтобы быть в такой форме?» Я не сижу на диетах. Я не живу в ограничениях. Мне не нужна жизнь, где всё построено на запретах, чтобы был результат. Я живу в дисциплине. И важно понимать: дисциплина в жизни = всегда один и тот же результат. И ещё важнее — дисциплина это не только про спорт. Я всё больше понимаю, что дисциплина тела — это всегда следствие дисциплины ума. Не наоборот. Это дисциплина выбирать состояние. Состояние ясности. Состояние принятия. Состояние внутреннего спокойствия, даже когда вокруг хаос. Спорт — это спорт. Но есть более тонкий уровень. Нематериальный. Уровень внутреннего ощущения себя. И именно он в итоге формирует внешность. Вчера в зале я наблюдала мужчину — около 60 лет, в хорошей физической форме. Но когда он начал двигаться, наклоняться, гнуться, тело «посыпалось». Зажимы, скованность, отсутствие гибкости ( это уже про образ жизни и здоровье) . И в этот момент очень ясно считывается главное: после определённого возраста тело начинает показывать не только физическую форму, оно начинает показывать образ жизни. Не только спорт. А то, как человек живёт внутри. И вот здесь у меня родилась очень простая мысль: Я здорова внутри и снаружи. И это не случайность. Это ежедневная ментальная и физическая дисциплина.